Folgende Kurse stehen auf dem Programm:
► Montags, 18:30 – 19:15 Uhr: Wine & Fun – Booty Fitness (45 Min)
Free your Booty! – Twerke Dich fit durch den Sommer. Bei diesem Dance Workout trainierst Du Deinen ganzen Körper mit Bewegungen wie dem Booty Shake, Wine, Jiggle, Jook, Tic Toc zu Dancehall, Soca & Afro-Musik. Du hast eine Menge Spaß und trainierst gleichzeitig effektiv Deinen ganzen Körper. Probiere es aus!
Perfekt in Kombination mit dem anschließenden ‚Wine & Heels‘ Kurs.
► Montags, 19:15 – 20:00 Uhr: Wine & Heels – Dance Class (45 Min)
Weibliche Dancehall Bewegungen wie Wine, Jiggle, Tic Toc auf High Heels? – Unser Sommer-Programm macht’s möglich. Wir erlernen gemeinsam Tanzschritte und Technik und erarbeiten uns kleine Choreografien. Hohe Schuhe sind kein Muss 😉
Übe und vertiefe die Grundlagen im Fitnesskurs ‚Wine & Fun‘ davor. Die anschließende Streching-Session rundet Dein Montagsprogramm ab.
► Montags, 20:00 – 20:30 Uhr: Strech & Flex (30 Min)
Nach den intensiveren Kursen montags bieten wir im Anschluss ‚Strech & Flex‘ an zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit. Regelmäßiges Streching fördert Leistung, Wohlbefinden und beugt Verletzungen vor. Von einer verbesserten Beweglichkeit profitierst Du im Tanztraining.
Diese Session ist nur in Kombination mit den anderen Montagskursen buchbar.
► Mittwochs, 18:30 – 19:15 Uhr: Dancehall Fitness (45 Min)
Ein Workout, dass Spaß macht! Dynamisches, schweißtreibendes Training zu animierendem jamaikanischem Dancehall. Das Workout kombiniert einfache Dancehall-Tanzschritte und effektive Fitnessübungen und trainiert dadurch Kondition, Koordination und Muskelkraft.
Ergänzend zum Training bietet sich für Dich der Kurs Top 100 Dancehall Steps an um mehr Tanzschritte kennenzulernen auf denen der Dancehall Fitness Kurs basiert.
► Mittwochs, 19:15 – 20:00 Uhr: WATCH MI STEP Top 100 Dancehall Steps (45 Min)
Wir haben die für uns 100 wichtigsten Dancehall Steps zusammengestellt von Mr. Wacky bis Heute. Lerne diese Steps mit uns kennen, so bist Du für das nächste Dancehall Event gewappnet.
Die Dancehall Schritte kannst Du im Dancehall Fitness Kurs anwenden und gleichzeitig noch Deine Kraft und Ausdauer steigern.
► Mittwochs, 20:15 – 21:45 Uhr: Dancehall Workshops (90 Min)
Immer mittwochs bieten wir Euch intensive Dancehall Workshops zu den verschiedenen Teilgebieten des Dancehall Tanzens von Oldschool Dancehall zu Newschool über Female Dancehall. In jedem Workshop erlernst Du die zugrunde liegenden Dancehall Schritte, Hintergrundwissen und eine Routine zu einem Dancehall Song.
04.07. Oldschool Dancehall & Bogle Special
11.07.2018 Female Dancehall
18.07.2018 Middle School Dancehall
25.07.2018 New School Dancehall
01.08.2018 Female Dancehall
08.08.2018 Skankin & Rockin – Dancehall Foundation
15.08.2018 Jamaican Streetparty Vibes – Vom Tanzstudio in die Dancehall
22.08.2018 Soca – Wine & Jump – Tanz und Musik aus Trinidad
29.08.2018 New School Dancehall
05.09.2018 Female Dancehall
Anmeldung per Email an info@watchmistep.com oder über unser Anmeldeformular.