Das ‘Gewinne-die-Kontrolle-über-Deinen-Booty’ Programm  ist mein 4-wöchiger Coaching Onlinekurs.

Ich habe bereits mehr als 500 Frauen unterstützt

ihre ersten Twerk & Dancehall Bewegungen zu tanzen und

darüber hinaus mit mehr Freude und Selbstbewusstsein durchs Leben zu gehen.

Du kannst bereits ein bisschen Twerken und möchtest weitere Varianten und Techniken lernen?

DANN BIST DU HIER GENAU RICHTIG!

Es ist Zeit – UPGRADE jetzt DEIN TWERK LEVEL!

Lerne online in 4 Wochen Techniken wie Double Bubble, Twerk Variantionen, Puppy Tail, Quadradinho, u. a.

mittels Tutorials, Live Call und Support-Gruppe.

Im Gewinne-die-Kontrolle-über-Deinen-Booty’ Programm

gebe ich Dir mein Wissen und Erfahrung weiter,

die ich in über 10 Jahren Erfahrung als Tanztrainerin und als Tänzerin gesammelt habe.

Ich möchte Dich in 4 Wochen

unterstützen und bestärken Dein Ziel zu erreichen.

Das Gewinne-die-Kontrolle-über-Deinen-Booty’ Programm begleitet Dich Schritt für Schritt

und gibt Dir die hilfreiche Tipps, Tricks und Unterstützung

um die Technik des Twerkens und Female Dancehalls zu lernen.

Im Programm wirst Du begleitet von mir als erfahrene Trainerin und einer inspirierenden Community.

Hallo, ich heiße Isi!

Ich bin Tänzerin, Tanz-Trainerin und Unternehmerin.

Ich freue mich sehr über Dein Interesse an meinem Programm.

Meine Vision ist es Frauen von den starren Strukturen und Einschränkungen dieser Gesellschaft zu befreien. Der beste Weg führt für mich über einen selbst. Wir haben es verlernt unseren Körper zu spüren, uns selbst zu lieben und so zu sein wie wir sind.

Tanzen und gerade auch Bewegungen die viel Becken und Hüfte involvieren sind eine geniale Übung um Deine weibliche Energie zurückgewinnen, den Kopf auszuschalten und Deinen Körper zu spüren, Ängste und Scham abzulegen.

Weiblichkeit wird in unserer Gesellschaft als etwas minderwertiges betrachtet. Jede von uns trägt weibliche und männliche Energie in sich. Sie gehört zu unserem Körper, Seele und Geist und formt unsere Persönlichkeit. Da wir in einer männlich-dominierten Gesellschaft leben, nehmen wir oft viele männliche Züge an und entfernen uns von unserer weiblichen Intuition, Sinnlichkeit, Kreativität, Hingabe … Wir lassen unsere weibliche Energie nicht zu. Oft fühlen Frauen dann dass ihnen was fehlt, wissen aber nicht was es ist.

Das Programm habe ich entwickelt, weil ich spüre, dass viele Frauen sich zu diesem Tanz hingezogen fühlen, aber sich nicht trauen es zu tanzen. Meine Erfahrung zeigt auch, wenn Frauen twerken und ihre Hüften kreisen lassen, fangen sie an zu strahlen, sich gut zu fühlen und mehr Selbstbewusstsein zu entwickeln. Diese Erfahrungen möchte ich gerne noch mit noch mehr Frauen teilen, sie inspirieren und unterstützen ihre ersten Twerk-Bewegungen zu tanzen.

Bist Du bereit zu twerken?

DETAILLIERTE ANLEITUNG DER GRUNDLEGENDEN TWERK TECHNIKEN

Schritt-für-Schritt-Videoanleitungen helfen Dir die Tanztechnik zu verstehen und Dich auf ein neues Level zu bringen. Du kannst auf die Videos und zusätzliches Lernmaterial orts- und zeitunabhängig darauf zugreifen. Das Material ist auf Anfängerinnen mit Vorkenntnissen ausgerichtet.

WERTVOLLES FEEDBACK FÜR DEINE WEITERENTWICKLUNG

Im Online-Live-Treffen via Zoom übst Du gemeinsam mit Isi das Gelernte anzuwenden, kannst alle Fragen stellen und bekommst Feedback zu Deinem Fortschritt. Die Live Session wird Dir als Videoaufzeichnung zur Verfügung gestellt, wenn Du nicht dabei sein kannst.

HILFREICHE TIPPS AUS JAHRELANGER ERFAHRUNG

Isi verfügt über 10 Jahre Erfahrung als Tanztrainerin und hat schon mit mehr als 500 Frauen zusammen gearbeitet, sie kennt Fehler- und Problemstellen. Sie fordert Dich heraus über Deine Grenzen zu gehen, lässt Dich aber gleichzeitig spüren, dass Du auch jetzt schon gut genug bist.

MOTIVIERENDE UNTERSTÜTZUNG FÜR DEINEN FORTSCHRITT

Du möchtest schon lange Deinen Booty befreien, aber allein fehlt Dir die Motivation. Der strukturierte Zeitplan plus gemeinsame Treffen Online werden Dich schnell voranbringen.

STEIGERE DICH DURCH ZUSÄTZLICHE TRAININGSEINHEITEN

Du hast die Möglichkeit das  Paket Plus zu buchen um Deinen Fortschritt maximal voranzutreiben. Das Lernen der Technik ist der erste Schritt. Um die Techniken optimal zu tanzen, ist eine gute Fitness und auch Flexibilität notwendig. Wir bieten neben dem Basis Coaching eine Erweiterung an, welche den wöchentlichen Tanzfitnesskurs ‘Twerk Booty Fit’ und das Streching- und Mobilitätsprogramm ‘Whine Stretch Flex’ enthält. Dort lernst Du die Techniken anzuwenden, die nötige Ausdauer, Kraft und Flexibilität aufzubauen.

EINE LIEBEVOLLERE VERBINDUNG ZU DEINEM KÖRPER

Tanz ist eine wundervolle Art etwas für Dich selbst und Deinen Körper zu tun. Durch das Üben der Bewegungen lernst Du Deinen Körper besser kennen und  spüren. Du kannst Deinen Gefühlen Ausdruck verleihen und lernst Deine Bedürfnisse kennen.

ENTDECKE DEINE WEIBLICHKEIT

Die weichen bis ruckenden und auch kraftvollen Bewegungen der Hüfte setzen ungeahnte Energien in Dir frei, komme vom Funktionieren ins Spüren, Annehmen und Empfinden. Aus spiritueller Sicht sind die Hüften und das Becken der Platz, in dem sich unser zweites Chakra befindet. Das Sakral Chakra ist die “Wohnung des Selbst” und steht für Themen wie Intuition, Kreativität, Freude, Vergnügen und Sinnlichkeit.

UNGEAHNTE PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG

Viele Teilnehmerinnen entdecken während des Prozesses die Vorzüge für die persönliche Weiterentwicklung für mehr Selbstbestimmung und Wohlbefinden.

ABLEGEN VON ÄUßEREN STANDARDS UND REGELN

Wir leben in einer Gesellschaft, die uns lernt unsere Körper zu hassen und uns glauben lässt wir müssen uns ständig optimieren. Wir üben wir unseren Körper zu akzeptieren, uns sexy und schön zu fühlen. Die Übungen werden Dir helfen Scham für Deine Weiblichkeit und Sexualität abzulegen.

INSPIRIERENDE FRAUEN IN DER WUNDERVOLLEN COMMUNITY

Lass Dich von anderen Frauen in der Gruppe inspirieren und bestärken. Du kannst Dich mit ihnen in einer begleitenden WhatsApp oder Facebook-Gruppe austauschen.

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Wann startet das Programm?

Das Programm startet am Dienstag, 6. Juli 2021 ab dann hast Du Zugang zum ersten Modul des Online Kurses. Am Dienstag findet auch die erste Live Klasse statt. Jede Woche wird ein neues Modul freigeschaltet. Das Programm dauert 4 Wochen bis zum 30. Juli 2021.

Benötige ich Vorkenntnisse?

Für Level 2 des ‚Gewinne die Kontrolle über Deinen Booty‘ Programms solltest Du bereits den Basic Twerk und den Basic Wine beherrschen. Das bedeutet Du bist Anfängerin mit Vorkenntnissen 🙂 Du musst noch kein Profi sein. In Level 2 lernst Du weitere Variationen und Techniken kennen um weitere Fähigkeiten und Kenntnisse zu erlernen.

Warum sollte ich auch das Zusatzangebot ‚Twerk Booty Fit‘ und ‚Wine Strech Flex‘ dazu buchen? Und was beinhaltet es?

Du hast die Möglichkeit das  Paket Plus zu buchen um Deinen Fortschritt maximal voranzutreiben. Das Lernen der Technik ist nur der erste Schritt. Um die Techniken optimal zu tanzen, ist eine gute Fitness und auch Flexibilität notwendig.  Ständige Übung und Anwendung ist essentiell, wenn Du die Bewegungen für Dich einnehmen möchtest.

Twerk Booty Fit findet als wöchentliche Live Klasse donnerstags 18:00 Uhr statt und wird via Zoom übertragen. Die Klasse wird aufgezeichnet und steht Dir für flexibles durchtanzen zur Verfügung.

Whine Stretch Flex ist eine Mobilitäts- und Stretching Programm geleitet von Maria, meiner Kollegin. Es ist keine Live Klasse sondern, wir stellen Dir 4 Aufnahmen ihrer Live Klasse zur Verfügung um an Deiner Mobilität und Flexibilität zu arbeiten.

Wann finden die Live Klassen statt?

Im Basispaket ist eine Live Klasse pro Woche enthalten um die Bewegungen aus den Videotutorials zu üben und vertiefen. Du hast außerdem die Chance Fragen zu stellen und Feedback zu erhalten.

Im Juli 2021 findet die Live Klasse für die Twerk Grundlagen dienstags 17:30 Uhr statt.

Buchst Du das Pluspaket kannst Du an diesen Live Klassen teilnehmen.

Twerk Booty Fit immer donnerstags 18:00 Uhr

Wie werden die Live Klassen übertragen?

Wir nutzen den Online Streaming Anbieter Zoom. Lade dir dafür nötige Software auf ein Gerät Deiner Wahl herunter. Du kannst dafür die kostenlose Variante nutzen.

Wird es Aufzeichnungen der Live Klassen geben?

Ja, es wird alles aufgezeichnet, falls du mal an einem Termin nicht teilnehmen kannst. Wenn du das schon vorher weißt, kannst du mir deine Fragen schon vorab schicken und ich beantworte sie dann live.

Welche Kleidung trage ich?

Die richtige Kleidung kann Dir helfen ein besseres Gefühl für die Twerk-Bewegungen zu bekommen. Zu enge Hosen wie Jeans oder Leggings pressen Deine Muskeln, Fett und Haut zu sehr an und es geben Dir keinen Raum Dich frei zu bewegen.

Die beste Kleidung zum Twerken ist

• bequeme Kleidung in der Du Dich frei bewegen kannst.
• lockere Kleidung wie Shorts oder Hosen.
• Kleidung mit Mustern können die Bewegungen sichtbarer machen.

Ich habe noch andere Fragen. Wie kann ich Dich erreichen?

Schreib mir gern eine Mail an info@watchmistep.com , falls du noch individuelle Fragen hast.